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CORSI DEL PROPUD FIT CENTER

Impegno leggero

Wellness

Attività capaci di offrire uno stato di benessere fisico e mentale, grazie a tecniche di allungamento che hanno scopo di diminuire le tensioni del corpo.

Fun

Attività in cui il motore principale e irrinunciabile è il divertimento.
L'esplosione di entusiasmo generata vi accompagnerà anche oltre la fine della lezione!

Power

Attività a media e alta intensità, pensate per chi ha come obiettivo aumento della forza, rimodellamento del corpo, miglioramento della capacità aerobica. 

Planning

dal 26 settembre al 11 giugno

Lunedì

13.10 - 14.05   TAI CHI   (Roberto)

17.10 - 17.55   BODY WEIGHT   (Giulia)

18.00 - 18.45   PILATES   (Giulia)

18.10 - 18.55   CIRCUIT OUTDOOR   (Marco F.)

18.55 - 19.25   ABDOMINAL KILLER   (Lorenzo C.)

19.30 - 20.15   CIRCUIT TRAINING   (Lorenzo C.)

20.20 - 21.20   YOGA - lezione in inglese   (Teresa)

Martedì

8.30 - 9.15   POSTURAL   (Angelo)

9.20 - 10.05   CIRCUIT TRAINING   (Angelo)

17.05 - 17.50   CIRCUIT TRAINING   (Davide B.)

19.30 - 20.15   CIRCUIT OUTDOOR   (Olivier)

Mercoledì

12.20 - 13.15   PILATES   (Paolo)

13.20 - 14.15   POSTURAL MIX   (Paolo)

18.00 - 19.00   YOGA   (Marco T.)

19.05 - 19.50   ZUMBA   (Dorian)

19.45 - 20.30   CIRCUIT OUTDOOR - lezioni in inglese  (Arian)

19.55 - 20.40   PILATES   (Dorian)

20.45 - 21.30 - POSTURAL - lezioni in inglese   (Arian)

Giovedì

8.30 - 9.15   POSTURAL   (Marco F.)

9.20 - 10.05   CIRCUIT TRAINING   (Marco F.)

16.40 - 17.25   CIRCUIT TRAINING   (Giulia)

17.30 - 18.15   PILATES   (Giulia)

18.20 - 19.05   BODY WEIGHT          (Davide N.)

19.10 - 20.10   ANIMAL MOVEMENT   (Davide N.)

20.15 - 21.00   POSTURAL  (Davide N.)

Venerdì

12.20 - 13.15   FLEXIBLE   (Veronica)

13.20 - 14.15   YOGA   (Veronica)  

15.15 - 16.00   BODY WEIGHT            (Davide N.)

16.05 - 16.50   PILATES  (Davide N.)

18.00 - 18.45   CIRCUIT OUTDOOR   (Lorenzo P.)

Sabato

10.00 - 10.45   BODY WEIGHT 
(Davide N. / Lorenzo C.)

10.50 - 11.35   POSTURAL   
(Davide N. / Lorenzo C.)

Il planning può essere soggetto a modifiche.

Corsi garantiti con la partecipazione di almeno 2 persone.